브라질리언 주짓수 라이프

나의 동작을 끝까지 보고
끝까지 이행하고
다음 동작까지 끝까지 연결하기

1. BJJ 부상없이 꾸준히 롤링
2. 데드리프트 250 찍기 (현재 180)
3. BJJ 시합 부상없이 꾸준히 출전
4. 가을 이후에 어떤 형태로든 직업을 가지기
5. 공황장애 완치하기


 

나, 박현갑 사범님, 정환이

토요일 합동수련에 영국에서 수련하고 있는 아담이 왔습니다.

일주일간 한국에 머무른다고 하네요!

몇가지 원리와 기술을 배웠습니다!!!

평소에 접하는 기술이지만 다른 각도에서 설명해주었기에 기억해야 할 것 같아서 글로 남깁니다.

스파이더 가드 팁 : 상대 이두에 온몸을 실은 다음 방향을 틀어주어 다른 기술로 넘어간다.
스파이랄 가드 팁 : 훅과 손을 안쪽으로 깊게 잡아주면 무릎패스 방어효과 하지만 카운터 기술 조심해야함 
슬라이딩 패스 팁 : 그립을 땅에 닿일 정도로 깊고 세게 그리고 목을 압박


그리고 보완해야 할 점
1. 스파이더 가드에서 오모플라타 전환 및 패스 방어 연습 
2. 가드패스 후 굳히기 보완 및 타 포지션 전환 절실
3. 하프가드 패스 연구 ( 무릎이 좋지 않기 때문에 예전처럼 슬라이딩 패스를 할 수가 없다.....)   

웨이트를 시작!!!
풀스쿼트를 했는데 정말 무게는 얼마 못들겠네요
하지만 느낌은 정말 좋습니다..
더불어 맛스타드림님의 남자는 힘이다 도 구매!
딴지일보에 작은 힘을 실어줬습니다 ㅎㅎ